淺談(一)老年關節保養

淺談(一)老年關節保養

人體在即將進入老年,各種器官的功能都在逐漸退化,骨關節亦不例外。尤其是50歲以上的時候,關節和骨骼的老化會逐漸的顯現出來,年輕時的運動過量或損傷也會更加重,關節潤滑劑的分泌減少,造成關節的幹磨,會加劇疼痛。一開始我們以為是天氣變化引起的,我們認為自己還年輕,不會太往心裡去。但隨著疼痛的加重和經常化,尤其是每天上下樓時就會更明顯,這時我們就會考慮一個問題,要不要吃點保健品保養一下,讓這個症狀緩解。下面就是我們選擇保健品時都會面臨的問題。

1、 瞭解什麼是骨關節的保健品?

要選保健品,就要對骨關節的保健品有所瞭解。現在市場上骨關節的保健品稱為維骨力或維骨素,也有人稱為氨糖軟骨素,更新換代後稱為骨膠原等,但其主要成份:初期產品由葡萄糖胺(Glucosamine)、軟骨素(Chondroitin)、MSM (Methyl sulfonyl methane)、組成的錠劑,換代後的產品加進了二型骨膠原(Collagen II),製成了膠囊。初期的產品以修復關節軟骨組織為主,刺激骨膠原的再生。換代後的產品可以在原來的基礎上,直接補充一部分的骨膠原,使這個修復過程變得更加快捷。所以服用一些關節保健品,補充關節中潤滑劑鈣和軟骨組織,緩解由於關節疼痛帶來的行動不便,通常效果會很明顯。以漸進的方式修補受損骨關節,達到不再疼痛、僵硬,不再行動不便的效果。尤其新一代的骨膠原對於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、特別是中老年最常見的退化性關節炎和關節疼痛、脊柱炎、網球肘、五十肩、關節軟骨損傷、腰關節與筋骨酸痛;腰酸背痛,修復關節接頭的軟骨、關節發聲,等多種關節疾病效果顯著,補充關節骨並能有效提高骨密度,改善骨質疏鬆。

2、 如何選購關節保健品?

一般選購產品時我們會看含量,一般人認為含量越高效果越好,這也是對的。但氨糖改善關節疼痛效果好,同時對胃的刺激也較大,如果含量過高會副作用很大,我自己吃過一種1500毫克的錠劑,還沒超過一個月,我的胃就吃不消了,只能停掉。所以要選用一款的配方含量合理的關鍵,是既可以讓關節不痛,又對胃部刺激最小,(但還是要飯後即服,不要空腹)。這要靠實際的實踐和摸索,選用一款適合自己的產品。還有一點,關節產品可能是要常年服用的,價格方面合理也是一個需要考慮的因素。

3、 吃骨膠原是不是還需要補鈣?

關於補鈣的建議,有些關節的疼痛,是因潤滑劑不足引起的疼痛,有時我們自己會認為是老年缺鈣造成的,加拿大醫生建議,補鈣前應做一個骨密度檢驗,如果需要補鈣,可以選擇含鈣的骨膠原。如果不需要補鈣,只要服骨膠原就好了。當然有的女生在接近更年期時,因鈣流失太快,造成的更年期症狀加重的情況除外。所以關節疼痛是一個普遍的現象,也是可以通過服用保健品可以緩解和改善的。腰腿痛是一個很敏感的症狀,吃了不痛、沒有副作用才是硬道理。

28 則留言

  • jsbrmdlc

    purchase cialis https://cialisusy.com/# – cialis black
    cialis no prescription
    cialis samples how much is cialis order cialis online

  • iryupoem

    dissertation prospectus examples https://dissertationlines.com/ – masters by thesis
    dissertation citation
    sample of dissertation proposal and all but dissertation thesis

  • vyzkvblo

    order viagra online http://viagarad.com/# – order viagra without prescription
    buying viagra
    viagra online canada viagra generic brand cheap viagra

  • aztjdrcs

    cialis from canada https://cialisusy.com/ – cialis price walmart
    cialis online
    when does cialis go generic canadian pharmacy cialis cialis prices

  • nayjnwpn

    average length of dissertation https://dissertationlines.com/# – apa citation for dissertation
    dissertation format sample
    dissertations express dissertation editing rates editing dissertation

發表留言